Sono flopado

Só por falar mesmo, já é 6 da manhã, acordei de madrugada e to com tédio ;-;

Eu sempre vou dormir tarde por um motivo óbvio: Durmo a tarde inteira e não consigo dormir de noite.
Aí ontem eu tentei não dormir de tarde... Falho. Fui dormir lá pelas 6hrs. Achei que ia conseguir dormir até o dia seguinte, já que fiz isso 98734269874 vezes, mas não... Eu consigo acordar 3:27 da manhã (pelo menos voltei a dormir lá por 5:30).

E hoje, por incrível que pareça, eu consegui me manter acordada a tarde inteira, mesmo que morrendo de sono, e fui dormir em uma hora relativamente boa (lá por 11 hrs, sei lá) e tenho a capacidade de acordar 5 horas da manhã.

WTF, qual meu problema?? sono mais do que flopado açlkjshegfiastuo a
herp derp pro meu sono

Você sempre teve sono assim?

Bem que eu estranhei que você não tava no raid até 3 horas ontem! XD

Eu era assim, até descobrir o App do Android de Sleep, que administra o sono. Meu mundo mudou *O*

NÃO DURMA DE TARDE. A não ser que você goste de passar madrugadas a claro.

Não dá certo pra eu dormir de tarde. Não tenho o que fazer na madru .____.

Yusuke escreveu:Eu era assim, até descobrir o App do Android de Sleep, que administra o sono. Meu mundo mudou *O*

Nossa, como isso funciona?

Meu sono era igual o seu Ynys, só se regularizou depois que comecei a fazer exercícios físicos.

kri escreveu:Você sempre teve sono assim?

Não exatamente... Mais esse ano mesmo que começou isso ahuah

Guima escreveu:Bem que eu estranhei que você não tava no raid até 3 horas ontem! XD

HAUAHu Pois é, fui tentar arrumar meu sono e me dei mal

Yusuke escreveu:Eu era assim, até descobrir o App do Android de Sleep, que administra o sono. Meu mundo mudou *O*

Como que funciona esse app? Já ouvi falar dele, mas não tenho android.

Akane Kurohana ~ escreveu:NÃO DURMA DE TARDE. A não ser que você goste de passar madrugadas a claro.

Não dá certo pra eu dormir de tarde. Não tenho o que fazer na madru .____.

OASYDGOAYSD Eu gosto de dormir de tarde... E de madrugs eu fico lendo mangá, vendo anime, filme, desenhos e rola altos papos nnn alksjeghaiusef

kyokun escreveu:Meu sono era igual o seu Ynys, só se regularizou depois que comecei a fazer exercícios físicos.

Então, ano passado eu ia pra academia e tal, mas meu sono nunca foi bom, nesses tempos aí ele era um pouco melhor, mas não tinha tanta diferença

Ynys Wydryn escreveu:

kri escreveu:Você sempre teve sono assim?

Não exatamente... Mais esse ano mesmo que começou isso ahuah

Inês tá entrando na adolescência.*corre*

Mas pelo menos você dorme de tarde né, veja isso como um consolo QQQ
Eu tenho uma insônia fodida e se eu dormir 10 minutos de tarde eu não consigo de jeito nenhum dormir de noite QQ meu sono é em média de 4-6h por dia, tipo QQQQ bem wtf

Mas anyway, boa sorte para dormir Q

kri escreveu:

Ynys Wydryn escreveu:

kri escreveu:Você sempre teve sono assim?

Não exatamente... Mais esse ano mesmo que começou isso ahuah

Inês tá entrando na adolescência.*corre*

UYATRSD8AI9SFPGYIAUDSJASD corre msm n
Tipo, nunca fui de acordar no meio da noite, meu sono sempre foi pesado a )):

Kiky escreveu:Mas pelo menos você dorme de tarde né, veja isso como um consolo QQQ
Eu tenho uma insônia fodida e se eu dormir 10 minutos de tarde eu não consigo de jeito nenhum dormir de noite QQ meu sono é em média de 4-6h por dia, tipo QQQQ bem wtf

Mas anyway, boa sorte para dormir Q

Pois é, pelo menos isso.. Mas de qualquer jeito que eu faça eu nunca vou ter um dia bom, meu rendimento sempre vai ser ruim OASIYGIATSUE
Cara, se eu resolvo apagar por 10 minutos eu só acordo depois de 2 horas, no mínimo UAHUAH amo dormir s2

ahahuahuah obrigada o//

ontem tive que passar a tarde acordada pra fazer um trabalho e fui dormir 8:33... Acordei 2:30, 4:00 e agora 6:20 a.a

IASHHDFUSDHUASHIFASUASD

Estou com problemas de dormir por sua culpa flww

Pois é, Ynys, vi que seu sono não era normal pelas vezes que conversamos no Raid, uahhuashu.
O meu eu consegui até consertar bem! Tinha dia que eu tava caindo de sono na faculdade mesmo, aí pra isso não acontecer, resolvi dormir um pouco mais tarde (tipo umas 2 da manhã só) e tô conseguindo acordar mais cedo. Acordar meio dia pra mim já tá bom, porque pego o almoço feito na hora e não fico com sono até a hora de começar a aula, porque já vi que o sono começa depois de 12 horas que estou acordada, aí no caso, só começaria 00:00, aí eu aguento mais um pouco até as 02:00 e de boa ^^

Só que você dorme à tarde, né, daí deve ser mais complicado regular o sono.
Tente se lembrar de como era antes, ou como seria o ideal, daí você dorme cada dia um pouco mais cedo, pra ir ajustando, que uma hora você consegue deixá-lo regulado. Tem gente que tem dificuldade pra regular o sono, mas no meu caso é só fazer isso que dá certo.
Eu regulei o meu de forma abrupta (lembro que fiquei um dia inteiro sem dormir aí aproveitei pra fazer isso), mas o importante é que no dia seguinte eu já estava com o sono arrumadinho ^^

Dizem que há duas formas de você regular o sono quando você está com jetlag (você se move rápido entre fuso-horários diferentes) e acho que você pode tentar usar isso a seu favor.

Uma forma é você dormir em excesso e só acordar "na hora certa".
A outra é você deixar de dormir, virar a noite e deixar pra dormir na "hora certa" do dia seguinte.

Quando tava morando na Europa eu só ia dormir 3~4 da manhã e acordava +-meio-dia~1 da tarde. @_@

Destiny escreveu:IASHHDFUSDHUASHIFASUASD

Estou com problemas de dormir por sua culpa flww

OAISDGU9ATRDEFOAPSYDGIASDHÇKASJ <3

TiNoSa escreveu:Pois é, Ynys, vi que seu sono não era normal pelas vezes que conversamos no Raid, uahhuashu.
O meu eu consegui até consertar bem! Tinha dia que eu tava caindo de sono na faculdade mesmo, aí pra isso não acontecer, resolvi dormir um pouco mais tarde (tipo umas 2 da manhã só) e tô conseguindo acordar mais cedo. Acordar meio dia pra mim já tá bom, porque pego o almoço feito na hora e não fico com sono até a hora de começar a aula, porque já vi que o sono começa depois de 12 horas que estou acordada, aí no caso, só começaria 00:00, aí eu aguento mais um pouco até as 02:00 e de boa ^^

Só que você dorme à tarde, né, daí deve ser mais complicado regular o sono.
Tente se lembrar de como era antes, ou como seria o ideal, daí você dorme cada dia um pouco mais cedo, pra ir ajustando, que uma hora você consegue deixá-lo regulado. Tem gente que tem dificuldade pra regular o sono, mas no meu caso é só fazer isso que dá certo.
Eu regulei o meu de forma abrupta (lembro que fiquei um dia inteiro sem dormir aí aproveitei pra fazer isso), mas o importante é que no dia seguinte eu já estava com o sono arrumadinho ^^

UADSYFIASUDT Sempre fui de dormir tarde, mesmo que antes eu não dormia todos os dias a tarde, eu sempre ia dormir lá por 2 ou 3 da manhã, era o único horário que eu conseguia ficar com sono, antes disso era impossível, me revirava na cama até dar esse horário praticamente.
Pois é, mas uma coisa que eu percebo é que eu acordo melhor se durmo de tarde e vou dormir tarde do que deixando de dormir e indo dormir cedo a noite.
Mas esse ano inteiro tava sendo ruim, eu ficava madrugando o tempo inteiro, até que uma hora meu corpo não aguento etc LKJAGSDUYA
O ruim é que no meu caso, eu acordo 5 pras 7, 7:20 to saindo de casa já, mas pelo fato de nem ter dormido direito eu me sinto mais acordada..
Eu agora to tentando me arrumar na vida, tentando voltar pro final do ano passado... Tentar dormir mais cedo, voltar a fazer academia e minha dieta haha

kri escreveu:Dizem que há duas formas de você regular o sono quando você está com jetlag (você se move rápido entre fuso-horários diferentes) e acho que você pode tentar usar isso a seu favor.

Uma forma é você dormir em excesso e só acordar "na hora certa".
A outra é você deixar de dormir, virar a noite e deixar pra dormir na "hora certa" do dia seguinte.

Quando tava morando na Europa eu só ia dormir 3~4 da manhã e acordava +-meio-dia~1 da tarde. @_@

Fiquei confusa, Kri, como que posso usar isso ao meu favor?

/\ São métodos pra regular o sono, Inês.
Na pior das hipóteses você também pode procurar um médico pra te ajudar a achar uma solução. (y)

Sim, isso sim, mas não entendi como posso usar isso de jetleg ao meu favor pra poder arrumar meus horários de sono etc
Nem vou ir atrás de médico pra isso, não vai valer a pena..

jetlag = horário de sono ferrado causado por alguém viajar de um fuso-horário para outro.
seu caso = horário de sono ferrado

Viu a semelhança?

Hugoo escreveu:Eu geralmente quando quero regular o meu sono, já que nas minhas folgas durmo só de manhã...
Eu fico sem dormir de domingo para segunda e quando vou dormir de segunda pra terça eu já volto cansado do trabalho, aí eu apago.

Pode ser trabalhoso fazer isso, mas regula o sono sem erro.

Pois então... Última vez que eu fiquei sem dormir eu acabei desmaiando no colégio qq

kri escreveu:jetlag = horário de sono ferrado causado por alguém viajar de um fuso-horário para outro.
seu caso = horário de sono ferrado

Viu a semelhança?

Sim, eu entendi essa parte, mas usar isso ao meu favor como? Ficar sem dormir? QQ /lerda*

Já vi que hoje não dorme de novo! '-'

mó... meia noite hm, veremos se eu não vou acordar no meio da noite dependendo do horário que eu for dormir..