Chorando aqui pq já gastei

Vocês tem preguiça de ir pegar comida. Isso é novidade.

Eu tenho de acordar e tomar remédio, ficando 30 minutos sem comer. Me acostumei já.

Tô sobrevivendo com essas de 1250 calorias. Só ir contando e cortando. 8 copos de água ajudam muito.

Ma escreveu:Vocês tem preguiça de ir pegar comida. Isso é novidade.

Eu tenho de acordar e tomar remédio, ficando 30 minutos sem comer. Me acostumei já.

Tô sobrevivendo com essas de 1250 calorias. Só ir contando e cortando. 8 copos de água ajudam muito.

Quando eu fui numa nutricionista uns anos atrás ela me disse que esses tipos de dietas não funcionam muito bem. Porque é tipo "ok, perdi os quilos que eu queria e agora vou voltar a comer tudo o que eu não pude" e aí a pessoa engorda tudo de novo e mais rápido.
Ela diz que o certo é ter 6 refeições por dia e que não precisa ficar contando as calorias que cada coisa possui se são comidas "ruins"
Eu ainda tenho a dieta que ela me passou gravada, se tu quiser eu posso te mandar

Eu como tudo que quero, porém controlado. Não sou dessas pessoas que ficam semanas sem comer algo que gosta e quando volta a comer engordam o que perderam.

Dieta que só entra coisa natural não me presta, pois sou ruim pra comer essas coisas. Ainda estou trabalhando em conseguir engolir frutas, legumes e verduras sem sentir vontade de vomitar.

zumba?

serio q vc dnça aquilo da tv hsauhsuahus

daora 

boa sorte 15.ql que esforco!!!

Contar calorias nao está em minha mente -ss

Descobri que 20 minutos de Zumba são 200 calorias perdidas <3

Estou me adaptando e dessa forma acabo comendo menos besteira. Fiz uma torta e até agora só comi 3 pedaços de ontem pra hoje, coisa que normalmente teria comido metade só ontem.

masoq ! como você consegue???

(se fosse eu nunca conseguiria !!)

Não sei. Acho que bebo muita água e suco entre as refeições e como coisas mais leves.

então esse é o segredo : água por isso que eu não consigo comer quando bebo muita água...

Quando você bebe bastante água seu estômago fica com menos espaço e você não sente fome ou quando vai comer, não come muito.

e a gente balança e escuta o barulho de água na barriga barrigad'agua